Ésto es lo que deberías comer para cuidar tu salud (y tu figura) según tu signo del zodiaco

Descubre qué es lo que no te hace encordar y te mantiene saludable de acuerdo a tu signo (no todas SOMOS iguales)

Erika Otero Romero

Cuando llegan las temporadas típicas de descanso o vacaciones, como verano o invierno, las personas suelen viajar o reunirse con los familiares que no han visto por largo tiempo y desean verse bien y saludables.

Esa, en la mayoría de los casos es la razón por la cual muchos buscan de manera desesperada comenzar un régimen alimenticio que no solo les permita conservar su salud, sino que además les ayude a perder peso, algunas veces con resultados desastrosos.

No es bueno esperar a tener ese tipo de eventos encima, lo ideal es cuidarse a lo largo de todo el año para lucir y sentirse saludable y cómodo consigo mismo.

Es por eso que las páginas Astrocentro, mejor con salud y huffingtonpost explican de manera detallada signo por signo los alimentos que son más convenientes para bajar de peso y conservar una buena salud según el signo de cada persona.

Alimentos adecuados para Aries

Puedes consumir carbohidratos pero con control y cuidando las cantidades que comes a diario.

Como tu organismo tiende a retener líquidos, lo recomendable es que consumas frutas diuréticas (naranjas, mandarinas, toronjas, más que todo cítricos) sea en jugos o en su presentación natural.

Incluye también verduras crudas debidamente higienizadas como lechuga y tomate pues te proporcionaran los nutrientes que requieres.

Incluye a tu dieta además pollo, arroz, zanahorias, ajos, puerro y yogurt descremado.

Alimentos adecuados para Tauro

Debido a tu buen comer tiendes a tener sobre peso y por eso tendrás problemas gastrointestinales, pero con una buena dieta todo se soluciona.

Debes comer cereales y productos integrales como arroz integral además de verduras que te darán equilibrio alimenticio.

Incluye carnes magras, frutos secos, evita las legumbres, los huevos y evita las grasas y los dulces. Además puedes comer fresas y piña en jugo o fruta, tú eliges.

Alimentos adecuados para Géminis

Debes cuidar tus pulmones, debido a eso tu dieta debe ser rica en alimentos que proporcionen hierro, calcio y vitamina C.

Debes comer también pollo, merluza, alverjas, pimentones con los que puedes hacer ensaladas.

Come también melocotones, toronjas y queso fresco pero evita el café, té y gaseosas o sodas.

El pollo, la merluza, los guisantes, el pimiento, los melocotones, la toronja y el queso.

Alimentos adecuados para Cáncer

Como eres una persona que suele sufrir ataques de ansiedad, nervios, problemas digestivos y retención de líquidos, lo recomendable es que consumas vegetales frescos, mucha fruta como mangos, bananos (bananas), naranjas y legumbres debo su gran aporte vitamínico y mineral (E, H y K y yodo).

Además debes considerar comer lácteos e infusiones (aromáticas) de manzanilla y limón, pero debes evitar las harinas y las comidas picantes.

Alimentos adecuados para Leo

Aunque la carne es tu plato favorito lo más recomendable para ti es que la reduzcas e incluyas a tu dieta espárragos, alcachofa, pepinos, puerro, ajo, mango quesos y carnes magras pues son los alimentos que te ayudarán a mantener la salud de tu corazón y bajo control todo lo que tiene que ver con el tema del colesterol alto.

Debes evitar el café, alcohol y desde luego la mantequilla.

Alimentos adecuados para Virgo

Tu parte delicada es el sistema digestivo, así que al igual que a Leo, lo recomendable es bajarle un poco a la carne de res.

Debes procurar un desayuno rico en fibra y fruta pues te proporcionará energía, además te sienta bien comer papas, legumbres cocidas, zanahoria, huevos y pescados. Evita las carnes rojas y el café.

Alimentos adecuados para Libra

Debido a que la parte más delicada del organismo de las personas nacidas bajo el signo de libra son los riñones es necesario que tomen mucha agua, aromáticas de manzanilla, melisa o tilo para limpiar los riñones de sustancias tóxicas.

Para ti también son buenos las carnes blancas, espinacas, arroz, lechugas, fresas y los cereales integrales e incluso el pan te caerá muy bien aunque siempre con precaución.

Alimentos adecuados para Escorpio

Dado a que el sistema reproductor es el que debes cuidar más, es justo que tu forma de alimentarte sea acorde a los cuidados que debes tener. Por eso es primordial que tengas orden a la hora de comer.

Tu dieta debe ser rica en frutas, legumbres, hortalizas, carne, camarones. Es importante que evites las comidas rápidas, los picantes y alimentos muy salados.

Alimentos adecuados para Sagitario

Gustas de comer mucha grasa, sustancia que va a parar a tus caderas y muslos, por eso debes evitarla a toda costa.

Debes consumir tus alimentos cocidos al vapor, pueden ser carnes blancas y rojas, huevos, frutas como peras y frambuesas, verduras y alimentos integrales.

Alimentos adecuados para Capricornio

Dado a que tu debilidad son los dientes y los huesos, los alimentos que debes consumir deben ser ricos en calcio, por eso debes comer lácteos, gelatina, verduras, camarones, carnes rojas, arándanos y frutos secos.

Alimentos adecuados para Acuario

Debes cuidar tu sistema circulatorio y el páncreas para evitar sufrir gota y diabetes.

Por lo anterior, debes nutrirte con carnes blancas, lácteos, cereales, alimentos ricos en fibra, hortalizas (crudas o cocinadas), arroz, tomates, zanahorias y piñas.

Evita el azúcar, los precocidos y las bebidas gaseosas.

Alimentos adecuados para Piscis

Te gusta la comida muy sazonada y el licor, pero lo mejor sería que le bajaras a esos dos aspectos de acá en adelante. Come desayunos y cenas (comidas) ricos en nutrientes pero ligeros.

Consume lácteos, vegetales, frutas, mariscos, arroz, puerros, arvejas, fresas y queso, sin olvidar tomar mucha agua para ayudar a tu sistema urinario.

Recuerda que estos son solo algunos consejos, pero si deseas tener mayor y mejor información un nutricionista puede darte un régimen adecuado para tu salud.

Erika Otero Romero

Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.