Mientras ms tiempo pases con tu madre, ms tiempo ella vivir

Del tiempo que pases con ella depender su salud.

Fernanda Gonzalez Casafs

Tener a nuestra madre para disfrutarla cada da de nuestras vidas es algo glorioso. No hay nada como su compaa, su apoyo y su dedicacin. Quisiramos tenerla por siempre, y si pudisemos hacer algo para alargar su vida, seguramente lo haramos.

Segn los expertos, hay algo que puedes hacer para que tu madre viva ms aos, y es pasar ms tiempo con ella. De acuerdo a una investigacin de la Universidad de San Francisco, las personas entrando en la tercera edad pueden alargar su vida si sus seres queridos estn cerca de ellos.

El estudio

La investigacin se llev a cabo con ms de 1600 personas mayores de 60 aos, y se descubri que aquellos pacientes cuyas vidas eran solitarias, tenan una mayor probabilidad de mortalidad.

Esto aplica no slo a las madres, sino a todas las personas mayores. Por lo que si quieres prolongar la vida de un ser querido, slo tienes que dedicarle tiempo, compaa y afecto.

Los datos hablan por s solos: mientras que un 23% de los encuestados que decan ser solitarios, murieron dentro de los primeros 6 aos del estudio, un 14% que report estar siempre en compaa vivieron ms tiempo.

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La clave del deterioro

Para los investigadores, la soledad fue un predictivo del deterioro funcional y la posterior muerte. De acuerdo a otra investigacin complementaria, del departamento de Medicina Interna de la Universidad de California, en los adultos mayores, la condicin general de salud no est influenciada slo por condiciones estrictamente biolgicas y mdicas, sino tambin por la angustia psicosocial.

Es decir, que la buena salud de un adulto depender en gran medida de su estado de nimo, sus relaciones sociales, y de su salud mental. Por lo que los expertos coinciden en que la soledad es clave para el deterioro de la salud.

La soledad de los mayores

Cuando hablamos de soledad muchas veces pensamos en la tercera edad. Nuestra sociedad no siempre valora la experiencia y la enseanza que pueden dejarnos nuestros abuelos, y muchas veces nos olvidamos de ellos.

As, algunos adultos que ya no pueden valerse por s mismos son recluidos en hogares de ancianos, o simplemente pasa mucho tiempo sin ver a sus familiares. En este contexto, las personas entristecen, y eso afecta al alma y al cuerpo.

Darle el protagonismo que se merecen

Nuestros abuelos son las races de nuestra familia. Ellos son el ancla, el timn de nuestro rbol genealgico. La profunda crisis de valores que venimos sufriendo en los ltimos aos hace que muchas veces no valoremos esto.

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Los abuelos merecen protagonismo, dedicacin y tiempo. Es nuestro deber darles el ese espacio que reconfortar su alma y le darn renovadas ganas de vivir. Su autoestima se fortalecer y el reconocimiento ser un gran aliciente para mejorar su salud en general.

La ancianidad llega ms tarde que antes

Aunque muchos ancianos viven en soledad y no tienen demasiada vida social, en el otro extremo estn los sexalesentes. Este nuevo trmino, es una mezcla entre las palabras sexagenario y adolescente, y refiere a aquellos adultos mayores de 60 aos que son activos, que tienen gran vida social y que no se quedan quietos.

Es bueno ver cmo muchos adultos ven el transitar a la tercera edad de forma positiva y no se quedan con la edad que dicen sus documentos. Ellos salen, van de viaje, hacen deporte, programan caminatas con amigos, y hacen piruetas con sus nietos.

Abuelos modernos

Mi madre, que ha pasado los 60, tiene un trabajo demandante, sale con sus amigas a menudo, va de vacaciones, va a yoga y a clases de baile. Y en medio de todo eso, cocina delicioso manjares para nuestra familia y cuida a mis hijos cuando se lo pido. Es una abuela con todas las pilas.

Mi suegro, que ha pasado los 70, hace tenis 2 veces por semana, natacin, se rene con amigos asiduamente, y tiene una vitalidad y energa envidiable. Nadie dira que tiene ms de 70 aos.

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Nos encanta reunirnos en familia, compartir el tiempo juntos. Mis hijos valoran mucho el tiempo con sus abuelos, y esto no slo alimenta nuestra unin, sino que alegra nuestros corazones. La soledad no tiene cabida aqu.

Alarga la vida de tus seres queridos

Ahora ya sabes que si quieres que tu madre viva por ms tiempo, tienes que pasar ms tiempo con ella. Y lo mismo para el resto de los adultos mayores de tu familia.

Alienta a tus padres y abuelos a pasar ms tiempo incluso con sus amigos, vecinos o conocidos. Motvalos a que se inscriban en algn curso, o que vayan a algn taller de algn tipo, donde puedan socializar y hacer amistades nuevas.

Las relaciones sociales sern el antdoto contra la soledad y la depresin, y los ayudarn a conectar con otros, a ver su vida de forma positiva, y a sentirse felices por cada da vivido.

El beneficio es mutuo

Contar con la presencia de nuestra madre, padre o abuelos cuando ya estn grandes, tiene un valor incalculable. Podemos nutrirnos con sus experiencias, escuchar sus sabios consejos, aprender de sus virtudes y apoyarnos en sus abrazos.

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  • Nos llenan de historias
  • Nos invitan a conocer otras realidades
  • Nos apoyan
  • Son el ancla de unin de nuestra familia
  • Nuestros hijos los adoran
  • Y cocinan riqusimo!

Pasar ms tiempo con ellos no slo alargar su vida, sino que fortalecer su autoestima y alegrar nuestro corazn. Ve ahora a abrazar a tus padres y abuelos, y alarga su vida!

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Fernanda Gonzalez Casafs

Fernanda es Licenciada en Periodismo, especialista en Redaccin Digital y Community Managment. Editora de contenidos y redactora en Familias.com. Nacida en Argentina y mam de dos, ama los animales, la danza, la lectura y la vida en familia. Escribir sobre la familia y la maternidad se ha convertido en su pasin.