6 mantras propios que puedes repetir todos los días

Practica estos mantras propios para que tu vida se fortalezca y sea abundante.

Adriana Acosta Bujan

Se definen a los mantras como instrumentos musicales, es decir, sonidos o frases que al repetirlas constantemente durante la meditación u oración cobran un poder espiritual y psicológico para la persona que las recita. Su origen proviene del hinduismo y se utilizaban para invocar a los espíritus usando himnos de adoración.

Estos sonidos o frases sirven para calmar, serenar y equilibrar la mente, llevándonos a un estado de relajación profundo; de ese modo cuando la mente está conectada con lo espiritual será posible encontrar la iluminación y la respuesta a nuestros cuestionamientos.

El poder de los mantras surge por medio de la neurolingüística, es decir, cuando nos concentramos y alineamos nuestra palabra y la mente en tiempo presente. Hoy por hoy, los mantras se usan para incrementar la fortaleza interior y así poder alcanzar las metas y objetivos; incluso también se utilizan para sanar física y emocionalmente.

Mantras que puedes hacerlos propios

Existen muchos tipos de mantras que puedes comenzar a recitar, todo depende de tus necesidades y objetivos, por ejemplo:

  • Mantra del amor (Lokah Samastah Sukhino Bhavantu)
  • Mantra de la prosperidad (Om Vasudhare Svaha)
  • Mantra de conexión (Om Namah Shivaya)
  • Mantra para disminuir el dolor (Tayata Om Bekanze)
  • Mantra de la paz (Om Sarveshaam Svastir Bhavatu)
  • Mantra del Habla, mente, respiración, ausencia de deseo, miedo e ira (Om)

¿Qué hacer para comenzar a recitarlos?

  • Elige un lugar cómodo y donde tengas privacidad.
  • Siéntate cómodo.
  • Concéntrate en tu respiración y pon tu mente en blanco.
  • Respira profundo y al inhalar vocaliza repitiendo tu mantra 108 veces o hasta que percibas que tu físico y tu lado espiritual se encuentren en sintonía.
  • Haz tu cántico interno.

Ahora bien, también puedes crear tus propios mantras de aquellas frases que surgen en tu pensamiento de manera repentina, o de esas que puedes leer en cualquier parte y que por alguna razón te dejan reflexionando haciendo una conexión contigo; por ejemplo:

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1. Tengo todo para ser feliz

Repite este mantra hasta que tu mente logre asimilarlo como cierto. De esa manera podrá cobrar el poder que tiene inmediatamente. Recuerda que mientras lo estés repitiendo evita pensar en las cosas que creas te dan la felicidad, concéntrate solo en la frase y visualízate rodeada de una luz brillante que cubre todo tu cuerpo.

2. Vivo el momento y lo disfruto

Este mantra propio lo puedes repetir todos los días, ya que te ayudará a conectarte inmediatamente con tu presente, evitando pensar en el futuro incierto o en el pasado. Cuando termines tu cántico estarás listo para observar y analizar detalladamente las cosas que suceden a tu alrededor. Lo que antes no percibías o disfrutabas ahora cobrará un significado especial para ti, de una u otra forma apreciarás cada instante y te sentirás feliz y en paz.

3. Hago lo que quiero

Existen momentos en la vida en los cuales hacemos muchas cosas para agradar a los demás, o para que las personas que nos rodean estén bien; sin muchas veces pensar en nuestro propio bienestar. Incluso suele pasar que nos sentimos tan comprometidos con las personas, que realmente nos vemos obligados moralmente a hacer cosas que no queremos.

Por esa razón es importante aprender a liberarse de las culpas y de los remordimientos que nos ocasionan el no saber decir “no” para empezar a hacer lo que queremos. Repite este mantra todos los días y observarás que te sentirás más segura y disfrutarás más de lo que haces.

4. Puedo ser mejor que ayer

Gracias al universo que nos permite aprender de nuestros errores para así madurar y ser mejores personas día con día. Ahora bien, repite este mantra todos los días para que tu proceso evolutivo sea continuo, es decir, constantemente aprenderás cosas diferentes, tendrás mucha iluminación, estarás abierto para recibir más conocimiento; además te sentirás seguro y confiado al tomar decisiones.

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5. Soy fuerte porque elijo serlo

Definitivamente, las adversidades de la vida nos golpean tanto que no hacemos fuertes, no porque lo queramos, sino porque tenemos que sobrevivir a pesar del dolor y el sufrimiento. Sin embargo, en lugar de victimizarnos podemos repetir este mantra todos los días, para que nuestra fuerza interior se fortalezca y nuestro umbral del dolor tanto físico como emocional sean invencibles y resistentes.

6. Puedo lograr lo que me propongo

Aunque algunas veces nos creamos incapaces de lograr nuestros sueños y metas, porque hemos fracasado y tenemos miedos e inseguridades; la verdad que todos los pensamientos negativos se encuentran en el poder de nuestra mente, así que te recomiendo repetir este mantra todos los días para que te sientas confiado y seguro de ti mismo, de esa manera podrás lograr todo lo que te propongas.

En conclusión, te recomiendo comenzar a meditar cantando tus mantras para que puedas sentirte bien por dentro y por fuera. Recuerda hacerlo frecuentemente para conectar tu cuerpo físico con tu energía espiritual; de esa manera, el poder del mantra se podrá manifestar en tu vida.

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Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudió comunicación, es madre y abuela, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias.