7 cosas que NUNCA debes hacer cuando sientas celos y 4 actitudes que debes tomar para dejar de sentirlos
Los celos acaban con cualquier relación. Acá unos datos para saber si eres celosa y 4 más para dejar de serlo.
Erika Otero Romero
Un viejo dicho reza que: “En la vida hay tres cosas que no vuelven atrás: la flecha lanzada, la palabra pronunciada y la oportunidad perdida”, si las personas tuviéramos en cuenta esto siempre que tenemos una emoción negativa muy fuerte que provoca una discusión con alguien cercano, evitaríamos perder amistades de años, relaciones con padres y hermanos, pero sobre todo, matrimonios solidos que por una palabra ofensiva se puede destruir en un par de segundos.
Una de las situaciones más comunes dentro de las relaciones de pareja son los celos, y es bien sabido que esta emoción suscita muchas peleas en una pareja, sean justificados o no.
A razón de esto, la página psicología y mente explica que hay 7 cosas que se deben evitar cuando se sienten celos, todo para evitar problemas mayores ya que nadie actúa de la manera justa cuando está molesto.
1. Pensar mal de cada situación
La persona celosa tiende a magnificar todo y aún más cuando comienza a darle rienda suelta a las suposiciones, y es bien sabido que se sufre más por lo que uno se pone a imaginar que por lo que realmente está pasando.
Antes de comenzar a darle rienda suelta a la imaginación, lo mejor es tener bases para mortificarte, de lo contrario no pierdas el tiempo haciendo un escándalo de nada.
2. Acusar
Los celos llevan a reacciones drásticas, mismas que hacen actuar a quien los siente con rabia, hacia las personas que siente motivan su actuar aunque no se tenga fundamentos para ello. La persona celosa suele acusar a su pareja sin medir consecuencias de lo que dice y cuando ya ha pasado la ira se da cuenta que he dicho más de lo que debía.
La página crecimiento y bienestar emocional advierte que al sentir celos habitual que la persona se sienta víctima de su pareja y por ello acusa sin reparos, haciendo que se proceda de manera inadecuada ante una situación que puede o no tener fundamentos.
La recomendación es dominar esas emociones y buscar ser objetivo antes de especulativo.
3. Prohibir
Otra manera de proceder es prohibir a la pareja reunirse con amistades, familiares o incluso compañeros de trabajo, mostrándose como alguien dominante y posesivo. Esa actitud de a poco hace que la persona celada se sienta ahogado y busque escapar de esa situación tan apremiante.
Por lo anterior lo recomendable es hablar con tranquilidad y expresar lo que molesta de la situación, recuerda que tu pareja está a tu lado porque te ama y no porque sienta que es una obligación, pero si sigues actuando de esa manera no durará mucho tiempo.
4. “El que busca, encuentra”
Los celos no son una manifestación de amor ni de cerca, en cambio son la completa evidencia de que no eres una persona segura de ti misma, eso tarde o temprano te llevará a dártelas de investigadora para tratar de “averiguar” si tus sospechas tienen fundamento, así buscarás la manera de enterarte de cada paso que da en su vida: redes sociales, chat, pedir a amigos que te informen de movimientos “sospechosos” etc.
Lo que vas a conseguir si lo haces es desgastar tu vida y salud mental. En su lugar, deja la paranoia y empéñate en conquistar a tu pareja día a día sin ser tan absorbente porque eso solo hace alejarlo más de ti.
5. Dejarse llevar por la impulsividad
Se hace presente cuando impulsados por la ira dejamos que todas las emociones se desborden perdiendo el control personal y cometiendo así muchas imprudencias
6. Llamar de manera constante
La paranoia hace que la persona celosa trate de cubrir todas las bases y con ello se incurrirá en el grave error de buscar a la pareja por mensaje de texto o por llamadas de manera muy regular, hasta el hartazgo.
Por mucho amor que tu pareja te tenga, créeme no va a ser mucho tiempo el que va a aguantar esa actitud tan invasiva
7. Olvidarte de que tienes una vida
Es un error frecuente que se comete generado por la desconfianza predominante. El truco es mantenerse ocupado en tu propia vida, salir con amistades, estudiar, ir al gimnasio y ser independiente, eso hará que tú pareja sienta interés en ti y tenga cosas que compartir en lugar de estar persiguiéndolo como si de eso dependiera tu vida.
Por fortuna hay maneras de recuperar la calma y dejar de a poco de ser tan celoso y acá están las claves proporcionadas por la página psicología y mente.
1. Reconoce tu sentir
Nada mejor que ser consiente y admitir que sientes celos. ¿Cómo? Pues los aspectos antes expuestos te pueden dar una idea. Busca ayuda profesional que te oriente sobre cómo dejar de sentir celos.
2. Depende de ti
Tienes la capacidad de controlar tus celos. Al aceptar que eres celoso estás dando el primer paso, el siguiente es que actúes controlándote y así evitar cometer errores como lo antes expuestos.
3. Cuestiona la razón de los celos
A veces se trata de baja autoestima, otras veces de malas experiencias pasadas, como sea, indaga en ti acerca de eso y trabaja en ti como persona capaz de tener dominio sobre sus emociones. No olvides que cuando estás conforme con la vida que tienes nada tiene porqué robarte la paz.
4. Buena comunicación
Habla sobre lo que te incomoda con tu pareja, ponle claras las cosas y explícale acerca de su actitud con sus amistades (por ejemplo) pero de manera clara, sin exaltarse y sin dañar a nadie. Comunicarse de manera correcta evitará problemas grandes de situaciones sin importancia.
Pese a todo lo anterior, si tus sospechas tienen bases reales y no es solo paranoia o mala actitud, no esperes a seguir siendo engañada, exponle que te has dado cuenta de su juego y aléjate lo más rápido que puedas de esa persona que no te conviene.
Erika Otero Romero
Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.
