Quieres un cambio en tu vida? Aprende a agradecer

Agradecer es tan fcil que parece absurdo que pueda cambiar tu vida para siempre.

Erika Patricia Otero

Es curioso cmo cambiamos con el paso del tiempo. Si dedicas unos minutos a recordar la persona que eras hace cinco aos, podrs darte cuenta que cambiaste, y mucho!

En mi caso, no soy la misma de hace unos diez aos. En ese tiempo era una mujer con muy poca espiritualidad. Para m, la salud o creer en Dios estaba en segundo plano. S, iba a una iglesia y aprend muchas cosas; sin embargo, era sumamente bsica y me preocupaban ms las cosas materiales que espirituales. No es que ahora no me preocupe por tener una estabilidad econmica; lo que ocurri fue que encontr el justo equilibrio.

Cuando cambiar es urgente para tu vida

Es fcil sentirse cmodo con la persona que eres; la zona de confort siempre fue cmoda. La situacin es que si t deseas un cambio en tu vida, debes hacer los cambios que te permitan tener las fortalezas que ese cambio exige.

No puedes aspirar a tener paz mental, cuando detestas a todo el que no haga tu voluntad. Pretender llevarse bien con la familia y los vecinos es absurdo cuando adoras meterte en los asuntos ajenos (por solo poner algunos ejemplos).

Es lo mismo cuando lo que ms anhelas es que tu vida est llena de bendiciones. No puedes pretender tener felicidad y prosperidad cuando reniegas de lo que tienes y de lo que no.

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Eso fue lo que me paso a m. Deseaba que mi vida fuera feliz; ser prspera y tener un buen empleo eran algunas de mis mayores metas. Tambin quera dejar de sentirme tan triste y sola, pero no lo lograba. Por aos insist en actuar de la misma manera; de la forma en la que mi familia me haba enseado. Me negaba al cambio porque era ms cmodo seguir con la misma lnea de accin. La noticia es que ser tener una actitud tan negativa, no haca ms que estancarme de todas las formas posibles.

La transicin

Ese estancamiento dur aos, y yo cada vez caa ms hondo. Lloraba a diario y me desesperaba de verme de mal en peor.

Fue entonces cuando recib la solicitud de amistad de una antigua compaera de estudios. La acept, y stalkeando su perfil me di cuenta que ella haba cambiado mucho. Haban pasado aos desde que compartimos saln de clases y un “buenos das” espordico. Ella era feliz de una manera que no entenda, yyo quera ser feliz como ella. Por no tener confianza, no me atrev a preguntarle nada, pero comenc a observar su comportamiento.

Me d cuenta que era optimista a un punto que me pareca absurdo. Adems, siempre tena una palabra amable y era muy optimista. Honestamente nunca vi ese aspecto de ella, pero es que tampoco la conoca. Entonces comprend que mi fracaso e infelicidad se lo deba a mi actitud.

Opt entonces por cambiar. No fue fcil y requiri un giro total en mi forma de ser. Adems de eso, me alej de personas y creencias que me tenan sometida de maneras inconcebibles. Fue duro y doloroso, pero vali la pena.

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Agradecer lo cambi todo

Luego de sacar todo lo que me tena estancada, implement cualidades y actitudes que no tena. Me esforzaba a diario porque la pereza y la tristeza no me embargaran. Cuando vena un pensamiento desalentador, optaba por agradecer todo lo que tena: mi familia, un hogar, salud y fuerzas para seguir adelante.

Agradecer me ayud a darme cuenta que lo que tena, era mucho ms de lo que otros tenan. Entonces, pas a agradecer cada que quera. Daba gracias al despertar por un nuevo da de vida, por los alimentos, por mi familia y tantas cosas ms.

Todo esto lleg a un punto donde mi actitud cambi. Un da era alguien amargada y al otro todo mejor. Literalmente mis das comenzaron a ser ms luminosos y yo me senta mejor conmigo misma. Me di cuenta que me molestaba mucho la queja de los dems, y que ya no era quejumbrosa. Ya no viva en eterna paranoia; me daba igual lo que los dems dijeran o pensaran de m.

Adems de eso, muchas oportunidades comenzaron a llegar a mi vida. Consegu un buen empleo y la relacin con mi familia mejor bastante.

Hoy reconozco que aunque el cambio no fue fcil, s mejor mi vida en todos los aspectos.

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El primer paso del cambio es querer ser mejor

Es lo mismo que debe hacer una persona cuando desea dejar una adiccin; querer cambiar. El desear cambiar y mejorar tu vida es el primer paso en el progreso personal.

Cuando te das cuenta de tus fallas, de tus errores y fracasos, te das cuenta que hay un patrn que se repite. Por ejemplo, el patrn que en m se repeta era el pesimismo. Adems, tena muy poca fe en m; el miedo a arriesgar me estancaba. Todo esto me llevaba a amargarme. Esto se repeta una y otra vez.

De a poco y paso a paso, reemplac patrones de pensamiento. Si senta que llegaba un pensamiento o un sentimiento de tristeza, sala a caminar y a ver todo a mi alrededor. Me forzaba a pensar en que era feliz, en que mereca ser feliz. Adems, daba gracias por todo lo que era consciente. Eso fue algo que hice por meses. En un principio fue difcil, pero luego se hizo un hbito que acompaaba con una buena actitud.

Yo puedo decirte, por mi propia experiencia, que ser feliz es cuestin de que quieras serlo. Ser bendecido y afortunado es cuestin de cambiar de actitud. Cuando lo haces, toda la vida resulta ser mucho ms fcil de vivir.

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Erika Patricia Otero

Psicloga con experiencia en trabajo con comunidades, nios y adolescentes en riesgo.