¿Te duelen los pies? Consiéntelos con estos efectivos métodos caseros
Existen muchos productos que ayudan a aliviar el cansancio de los pies, pero son muy costosos. Por ello, te comparto estos métodos efectivos que podrás preparar en tu casa.
Adriana Acosta Bujan
Usar zapatillas, estar mucho tiempo de pie, caminar por largas horas o estar sentada, el ejercicio, la menstruación, inclusive en el embarazo o padecer de alguna enfermedad (diabetes, artritis, pie plano o callosidades) son causas posibles para que los pies duelan, los sientas cansados y pesados.
Cuando el dolor se presenta solo una vez puede ser que lo pases desapercibido, pero cuando es constante y todos los días te sientas fatigada es importante remediar el problema. En la actualidad existen muchas cremas que te ayudan a aliviar el dolor, sin embargo son muy costosas y no acaban con el problema completamente.
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Es momento de pensar en ti y consentirte, así que te comparto unos consejos que son prácticos y fáciles y que, de llevarlos a la práctica, notarás alivio al instante. Para comenzar debes siempre elegir usar zapatos cómodos (aunque sean zapatillas), dales masajes constantes y duerme con los pies un poco elevados (para activar la circulación), después elige cualquiera de estos remedios:
1. Agua caliente con sal y vinagre
Vierte en una tina agua caliente, sal (marina) y vinagre de manzana, introduce tus pies por 15 minutos, entre más caliente este el agua mejores son los resultados. Después seca tus pies e hidrátalos con cualquier crema humectante.
Sentirás un gran alivio porque tus pies se relajarán, al mismo tiempo que se desinflaman y se activará tu circulación.
2. Agua tibia con hojas de menta
Pon a hervir agua con cuatro hojas de menta o sándalo o hierbabuena por unos 6 minutos, después retírala del fuego y deja que se comience a enfriar; cuando ya esté tibia introduce tus pies por unos 15 minutos. Con las propiedades de la menta mejorará tu circulación, aliviarás el ardor sintiendo tus pies frescos por mucho tiempo.
3. Castaño de Indias
Es muy conocido que las propiedades de este árbol mejoran la circulación y eliminan la inflamación. Puedes encontrarlo en cualquier farmacia o tienda de autoservicio, es muy económica y tiene varias presentaciones como pastillas y cremas.
Sin embargo puedes sustituirlo por aceite esencial de romero que te ofrece los mismos beneficios: masajea tus pies por unos 5 minutos y deja que actúen sus propiedades.
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4. Aloe vera
La sábila es una planta con muchas propiedades curativas, en especial ayuda desinflamar los pies. Corta un pedazo y encontrarás en su interior un líquido (aloe vera): utilízalo para darte unos masajes. Sentirás alivio calmando el dolor.
5. Agua y vinagre
Solo debes mezclar estos ingredientes, mojar una toalla y ponerlos sobre tus pies por unos 10 minutos. El vinagre ayuda a mejorar la circulación, aparte que tiene muchos beneficios curativos como: combate los hongos de los pies, quita la comezón y el mal olor y, aparte, suaviza tus pies.
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El vinagre, la menta, la sal marina y el agua fría o caliente son excelentes remedios que te ayudarán a sentirte mejor, aliviando de inmediato el ardor y el cansancio de los pies. También te recomiendo caminar descalza por unos cinco minutos, hacer ejercicios y cuidar de tu alimentación.
Adriana Acosta Bujan
Adriana Acosta estudió comunicación, es madre y abuela, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias.
