Todo el mundo me cae mal ¿Por qué me sucede esto?

¿Por qué sucede que todos te caen mal? Averígualo en este artículo.

Adriana Acosta Bujan

Como diría mi abuela, “No todos somos monedita de oro para caerles bien a todos”, pero si te pasa frecuentemente que no quieres convivir con los demás y prefieres estar en soledad, entonces tal vez sea una señal de que tengas algún tipo de problema emocional que deberías detectar, y no para cambiar tu manera de ser, sino para conocer cómo adaptarte a las personas que no piensan como tú.

Piénsalo de esta manera: somos seres sociables por naturaleza; desde que nacemos necesitamos los cuidados y el amor de nuestros padres y al ir creciendo nos vemos en la necesidad de convivir con otros. Sin embargo, a pesar de ser sociables por naturaleza, hay personas que no se sienten bien rodeadas de personas y por ello suelen afirmar que “todo el mundo les cae mal”.

Ahora bien, puede suceder que por momentos las personas te caigan mal, tal vez después de haber experimentado alguna discusión o pelea, y eso es normal, pues es una reacción que tenemos inconscientemente para protegernos.

En estos casos, lo recomendable es dejar pasar un tiempo razonable para después enfrentar el problema y encontrar la manera de solucionar los conflictos. Al final de cuentas todos somos seres imperfectos.

Por otro lado, también hay personas que sin haber existido alguna causa o motivo de discusión, suelen afirmar que todos les caen mal. Simplemente, porque así son ellos.

Todo el mundo está mal

Ahora bien, no necesitas cambiar tu manera de ser o de pensar para lograr adaptarte socialmente, sino más bien tomar en cuenta estos consejos que pueden ayudarte a mejorar tus relaciones con los demás, como por ejemplo:

1. Ser flexible y dejar de ser egocéntrico

Algunas personas son muy exigentes a la hora de elegir sus amistades, incluso algunas veces son tan egocéntricos que al parecer nadie tiene el privilegio de formar parte de su círculo de “amigos”. Es por eso que suelen pensar que todo el mundo les cae mal.

Esas personas suelen juzgar a primera vista, sin darse la oportunidad de conocer a las personas, suelen criticar despiadadamente a otros por su manera de vestir, de pensar o de actuar. Es por ello que es recomendable evitar juzgar y criticar; si una persona no les agrada a simple vista, será bueno darse la oportunidad de conocerlos y respetarlos; simplemente deberán ser empáticos.

No digo que te veas forzado en incluir a la todas las personas que conozcas en tu círculo selecto de amistades o que trates de cambiarlos, sino que debemos pensar que para poder adaptarte socialmente deberás ser empático.

2. No estás en el lugar apropiado

Puede suceder que estés en un lugar donde nadie piensa como tú y no encuentras a nadie que tenga afinidad en tus gustos o maneras de ser y por ello afirmas que no te caen bien.

En estos casos debes reflexionar y analizar tu entorno, es decir, buscar un lugar donde encuentres personas que tengan afinidad contigo y puedan encajar con tu personalidad. Tal vez te veas obligado a convivir con ese tipo de personas, sin embargo, date la oportunidad de conocer a otros grupos de personas en distintos sitios, para que puedas sentirte conectado socialmente.

Es decir, busca tu lugar y rodéate con personas afines a ti. Te recomiendo dejar de afirmar que todo el mundo te cae mal, porque deberás comprender que todos, absolutamente todos, somos distintos y únicos.

3. Miedo al rechazo

Clínicamente está confirmado que existen personas que sufren el Trastorno de ansiedad social, esto quiere decir que son personas que tienen temor a ser juzgados por los demás, criticados y rechazados; por ello evitan conocer y relacionarse con gente nueva.

Por lo común, son personas que se les dificulta hablar con otros, porque sienten un temor intenso y persistente de ser observados y juzgados. Estas personas suelen sudar, temblar o sentir que su corazón late muy rápido cuando están con otros, además su postura es rígida evitando el contacto visual, también suelen hablar con un tono de voz muy bajo.

Ahora bien, la ansiedad social se puede tratar con psicoterapias (medicamentos y diálogos constantes) con un terapeuta. Por ello es importante reconocer los síntomas para poder tener un tratamiento guiado por un especialista.

4. “Yo tengo la razón”

Si te encuentras en un lugar donde las personas piensan distinto a ti, y realmente te sientas mal al grado de decir que todos ellos te caen mal, entonces eres una persona intolerante.

Es importante aprender a controlar tus emociones para poder adaptarte socialmente, ya que es probable que te quedes solo porque difícilmente alguien te dará la razón. Por ello evita los debates y discusiones innecesarias y aprende a escuchar, tal vez puedas encontrar cosas que te ayuden a ser mejor cada día. Recuerda, escuchar a otros te permitirá comprender distintas perspectivas de las situaciones.

Evita afirmar todo el tiempo que “todos te caen mal”, simplemente porque no piensan como tú. Al contrario, muéstrate empático y cambia tu manera de ver a los demás; adáptate y respétalo. Al final de cuentas, todos tenemos de la necesidad de rodearnos de otros y vivir en sociedad.

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudió comunicación, es madre y abuela, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias.