¿Conoces el método Nunchi para ser feliz?
Tener buenas relaciones con los demás te hace ganar mucho más bienestar que si solo buscas tu bienestar individual.
Erika Patricia Otero
Si te preguntara en estos momentos si eres feliz ¿Qué me responderías? Lo más importante ¿Qué te responderías a ti mismo?
Esa pregunta me la hago una vez a la semana; y para ser honesta, es inevitable que me responda de vez en cuando que no, no soy feliz.
La felicidad es una estado de ánimo que depende mucho de las circunstancias que nos rodean. En efecto, cuando te pasan cosas desagradables es muy complejo ser feliz.
Ser feliz es un objetivo común para cada ser humano en este planeta. Lo que difiere es lo que nos hace felices a cada uno de nosotros. Para lograr la felicidad también hay diferentes caminos; hoy conocerás el método Nunchi, una perspectiva coreana que te lleva a encontrar el camino de la felicidad.
¿Qué es el método Nunchi?
El término Nunchi o Noonchi significa «fuerza ocular» o «medida de ojo». Ese es su significado literal a la traducción en español. Por sí mismo la palabra no dice mucho, pero es mucho más profunda de lo que se cree. Hace referencia a la “habilidad de ver más allá y lograr una comprensión profunda de lo que sucede alrededor”.
Muchas veces nos quedamos con la información superficial de lo que vemos a nuestro alrededor; es como si “ver más allá” costara mucho esfuerzo. La vida es mucho más compleja y rica. Está llena de matices y no se limita solo a blanco y negro.
El término va dirigido a las relaciones con los demás. Se interpreta como la capacidad para percibir y entender el mundo interno de los demás, sus pensamientos y emociones; y con eso en cuenta se actúa en consecuencia.
Cercano a la empatía, el método Nunchi es una práctica coreana antiquísima; aún así, siempre presente en la mente del pueblo coreano. Es una cualidad que se cultiva desde la niñez, y es muy importante en la vida diaria de los coreanos.
Para todos los coreanos es muy importante “saber leer” el mundo emocional de las otras personas. Esto les permite alcanzar el éxito laboral y social.
¿Cómo se aplica?
Partamos de algo muy importante. La cultura asiática en general no persigue el bien individual. Las personas se ven como parte de un todo y como tal, persiguen un bien común.
En Corea, así como en otros países asiáticos, está muy mal visto que las personas incomoden a los demás. Por ejemplo: jamás escucharás a tus vecinos hacer ruido; si por casualidad los incomodas, no dudarán en venir a reclamar silencio.
Con esto claro, el método Nunchi invita a considerar en todo momento a los demás. Es una filosofía que inculca al individuo la conciencia de que los demás tienen sus propios pensamientos opiniones y emociones; y estos hay que tomarlos en cuenta. Como puedes ver, se aleja mucho del enfoque individualista y egoísta de muchas partes del mundo; y nos conduce a ver más allá de uno mismo para comprender la perspectiva de los otros.
Debes saber que todos desarrollamos, alrededor de los 4 años, la capacidad de “leer” los estados mentales de los demás. Esto le permite a los niños entender que las otras personas son diferentes; por lo tanto tienen sus propios pensamientos y opiniones. Así también les atribuyen pensamientos y emociones. Dicho con un ejemplo clarificador sería como: ” Creo que te sientes triste por…” o ” Creo que piensas que…”
Aunque todos los seres humanos contamos con esa capacidad, la verdad es que pocas veces la ejercemos. Estamos tan centrados en nuestro placer y beneficio propio, que pocas veces importa comprender al otro.
Puntos a tener en cuenta si deseas aplicar el método Nunchi
Presta atención al lenguaje corporal
Todos “hablamos” con nuestros cuerpos. También, sin darnos cuenta, podemos interpretar lo que las personas trasmiten con cada pose y gesto de su cuerpo.
Esa información que nos envían y enviamos cuando estamos en grupo es valiosísima porque dice más que las palabras. Podrás saber si le agradas a alguien o se siente incomodo en tu compañía. Saber prestar atención a este lenguaje es algo que se puede perfeccionar.
También debes tener en cuenta el contexto donde se desarrolla. No es lo mismo usarlo en el trabajo con persona de edad similar a la tuya, que con niños o ancianos.
Por ejemplo: si estás en el supermercado y vez a un niño llorando solo en un pasillo, sabrás que tiene miedo y está perdido. Con está información podrás actuar en consecuencia para ayudarlo, ya sea llevándolo a la oficina de atención al cliente para que busquen a sus padres o ayudarle a buscarlos por tus propios medios.
Escucha activa
No es más que tener una buena capacidad para escuchar con atención e interés lo que los demás dicen. Cuando hacemos esto, es más fácil enterarse de cómo se sienten o de lo que piensan respecto a algo o alguien.
La escucha activa es importante para poder aplicar el método Nunchi, ya que es la que te permite “entrar” al mundo interno de tu interlocutor. Es así como descubras y comprendes al otro.
¿Y cómo es que te ayuda a ser feliz y exitoso?
Es simple, a las personas les gusta sentirse comprendidos. Con el método Nunchi se crean vínculos de amor, confianza, amistad y lealtad bastante fuertes. Además de esto, también ayuda a evitar situaciones desagradables de traición, mentiras y deslealtad.
Cuando se ponen las necesidades de los demás al mismo nivel de las de nosotros la comunicación es mejor y más fluida. Además, lleva a las personas a consolidar buenas relaciones laborales y a ganarse el aprecio honesto de los demás.
La verdad es que no es nada complicado aplicar este método. Solo es cuestión de ser más abierto a leer a los demás y mostrar un verdadero interés en su persona y su sentir. Con tan poco se gana mucho en la vida.
Erika Patricia Otero
Psicóloga con experiencia en trabajo con comunidades, niños y adolescentes en riesgo.
