Mi esposo es adicto al celular ¿Qué hago?
La adicción al celular puede destruir una relación de pareja. Si sientes que el móvil está siendo el tercero en discordia, apunta estos consejos.
Adriana Acosta Bujan
Hoy en día el celular se ha convertido en una herramienta esencial para vivir, como si fuera una extensión de nosotros mismos, pues si lo piensas de esta manera, en él guardamos información valiosa e importante, como fotografías, correos personales, cuentas bancarias, números telefónicos de nuestros seres queridos, etc.
Pero a pesar de que este dispositivo es de gran utilidad para cualquiera, existen algunas personas que lamentablemente se vuelven adictas a su uso, olvidándose de todo lo que les rodea, dejando a un lado la importancia de tener relaciones sociales, de pareja o familiares, todo por estar las 24 horas del día interactuando en su mundo virtual.
Pero, ¿por qué se vuelve una adicción? Son muchas las razones por las que una persona puede volverse adicta al celular, las más comunes son las redes sociales y los juegos lo que provocan mayor adicción.
Así que, cuando una persona no se sabe controlar y establecer sus propios limites al utilizar el celular, es probable que sus relaciones estén sumamente dañadas sin haberse dado cuenta, al grado de quedarse totalmente solo. Lo más lamentable es que si esa persona tiene una relación amorosa, esa adicción puede provocar la creación de conflictos y hasta posibles rupturas.
¡Ignorada por el celular!
Ahora bien, ¿Alguna vez te has sentido ignorada y reemplazada por tu pareja porque no deja su teléfono celular? ¿Consideras que tu pareja es adicta al celular?
Tal vez, así como a mí, te ha pasado algo parecido, que al estar con tu esposo lo primero que hace desde que amanece hasta que anochece es estar interactuando con su celular, y a pesar de que hay millones de justificaciones para hacerlo, es inevitable que tal comportamiento genere graves problemas de comunicación, incluso hasta llegar al divorcio.
Pero ¿Cómo lograr que tu pareja no sea adicta a su celular?, analicemos los siguientes consejos:
1. Expresa tus sentimientos
Aunque creas que es obvio que tu pareja sabe que te enojas, muchas veces no lo es, porque cada quien percibe las cosas de manera distinta. Así que antes de enojarte con tu esposo primero tienes que expresar lo que sientes (tristeza, enojo, indiferencia, abandono, desinterés) dialoga como si fueras un libro abierto, sin temor a ser juzgada, pues como dice un dicho popular mexicano: “El que no habla, Dios no lo escucha”.
Ahora bien, recuerda evitar conversar con tu pareja utilizando gritos, llanto o violencia; de preferencia escoge un lugar tranquilo para hacerlo fuera de distractores, ya que el objetivo principal será lograr desarrollar la empatía mutua.
Cuando hay empatía mutua, así como esperas que tu pareja te entienda, tú también debes escuchar sus razones para así llegar a tener acuerdos.
2. Llegar a acuerdo
Es importante que los dos establezcan acuerdos para poder utilizar el celular, sin necesidad de prohibir el uso. Por ejemplo: no se utilizará el celular cuando estemos comiendo en la mesa, o tampoco cuando estemos viendo una película. Tampoco lo usaremos cuando estemos hablando temas relacionados a la familia, etc.
La idea es que los dos participen con ideas para que estos acuerdos se cumplan, incluso de no cumplirse también pueden acordar algunos castigos, tal vez graciosos, para que fortalezcan su relación. Por ejemplo: el que acumule tres faltas seguidas sin cumplir los acuerdos, tendrá que lavar los platos o hacerle un masaje todas las noches al ganador.
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3. Comparte intereses
Como reza la famosa frase: “Si no puedes contra el enemigo, únete a él”. Esto no significa que tú también te vuelvas una adicta al celular, sino que compartas con tu pareja tus gustos o aficiones, es decir, las cosas que te gustan hacer en tu dispositivo, por ejemplo: puede ser que pasas un rato jugando algún juego entretenido o viendo videos en TikTok, entre otras cosas.
De esa misma manera pídele a tu pareja que comparta contigo sus intereses así podrán conocerse mejor cada día y verás que relación se fortalecerá. Incluso pueden inventar nuevos usos para su celular, es decir, hacer cosas en pareja que sean divertidas sin dejar de utilizar el dispositivo.
Por ejemplo, pueden salir a pasear y tomar fotos solo de animales o paisajes, pueden hacer un video chistoso, etc.
4. Encontrar alternativas para evitar el ocio
Muchas veces las personas utilizan su celular porque dicen sentirse aburridos, por lo que una buena idea para evitar el uso excesivo de este dispositivo será buscar algún tipo de actividad que puedan realizar en pareja.
Por ejemplo, pueden salir a correr, caminar o pasear, tal vez jugar un juego de mesa o pueden inscribirse a un gimnasio juntos, entre otras cosas.
Ahora ya lo sabes, puedes evitar que tu esposo utilice el celular más de la cuenta aplicando estos consejos, poco a poco observarás cómo tu relación y comunicación con tu esposo mejorará notablemente. Ten en mente que no se trata de prohibir el uso del dispositivo, sino de saber establecer acuerdos que les convengan a los dos.
Adriana Acosta Bujan
Adriana Acosta estudió comunicación, es madre y abuela, y actualmente se dedica a la enseñanza e investigación a nivel universitario en Puerto Vallarta. Publica sus escritos esperando que ayuden a las personas que leen sus útiles vivencias.
